1日のユレトレ時間はどれくらい必要か？
よくクビレディでユレトレをした結果、
1週間で全然効果が出ないから今は部屋のインテリアです
ていう口コミを見かけますが、
1か月はユレトレを続けましょうね。
では、1日どれくらいの時間ユレトレすればよいかというと、
人それぞれですが、
1日3分1セット～5セットを目安にしましょう。
最低でも2セットです。（6分間）
セットの間に1分間の休憩として7分間のユレトレ時間を作りましょうね。
最低1日3分です、継続は力なりという言葉を忘れずに続けてください。
使用時はセットで付いてくる「本格クビレエクササイズDVD」を見ながらエクササイズしてください。
それか、Youtubeでもたくさん参考になる動画があるので飽きないように真似したり参考にするのもいいと思います。
ちなみに、こんな感じです。
